关注孩子专注力，日常习惯中的'夸奖'艺术

很多孩子上了小学，最让父母发愁的是专注力问题，上课不注意听讲，写作业难以集中注意力，玩铅笔、扎橡皮、走神发呆、上厕所、小动作不断，导致学习成绩难以提高。

很多被这些问题困扰的家长，很想知道如何才能提高孩子的专注力。

没错，孩子的专注力是造成孩子学习效果差异的首要因素。

孩子在小学时会集中凸显专注力问题，虽然6-12岁也有一定的干预手段能提升孩子的专注力，但却需要花费更多的时间和精力。

这篇文章我暂时不讨论小学阶段专注力的提升手段，而是说下幼儿阶段，也就是3-6岁，其实小学时专注力的问题的根源，很大程度来自于幼儿阶段。

专注力的培养关键期是3-6岁，如果你家宝宝在这个年龄段，建议看完这篇。

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3-6岁的幼儿，大脑处于快速发育阶段，与专注力相关的额叶皮质等区域正在逐渐完善，3岁左右的孩子，脑容量已经达成人的70-80%，神经细胞不断分化和连接，为专注力的发展提供了生理基础。

因此，抓住这个时期，培养和锻炼提升孩子的专注力事半功倍。

9月，顺顺幼儿园家长开放日，我去了半天，很明显就能看出孩子们专注力的差别。回来后我也写了一篇关于专注力的文章（参加幼儿园家长开放日活动，我发现孩子之间存在一个明显差距，对上小学影响很大，家长们要尽早关注 ），给了大家一些提高专注力的方法，比如激发和保护孩子的好奇心、坚持亲子阅读、不随意打断孩子、一次不要给太多玩具、家长和孩子一起玩游戏等。

今天，我要再分享一个提高专注力的小方法，亲测有效。

这个方法，在我家姐姐幼儿阶段我就用过，姐姐目前5年级，专注力很不错，学习成绩第一梯队。她在学校听课的状态我一点不担心，因为我从她在家做作业的状态就能看出，非常好。姐姐只要坐在书桌前写作业，就根本不受外界影响，即使弟弟看动画片有声音也影响不到她，有时候我喊她吃饭都要叫两声，可见她的专注力是很稳定的。

目前，这个方法用在弟弟身上，效果也十分明显，弟弟的专注力相比同龄孩子要强很多。

那这个方法是什么呢？我也不卖关子了，我的私家提高专注力的小妙招，就是“夸奖”。

夸奖也是有技巧的，有针对性的及时夸赞、关注过程细节、关键点夸赞、保证夸赞的真实性才能夸出孩子的专注力。

下面就前几天我夸顺顺的事例说一说。

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前几天放学，顺顺从幼儿园出来就问我：“妈妈，你知道叶子是怎么变黄的么？你知道叶绿素和叶黄素么？”

“嗯，我知道啊，但没有记得太清楚，你知道的话给我说说。”我故意没有特别肯定的回答，而是想引导他自己去说，因为我知道他放学第一句话就问我这些，肯定是有让他感兴趣的东西。

然后他开心地跟我分享，说是老师在课堂上给他们讲了叶黄素、叶绿素。接着他还给我描述了，怎么通过实验，把叶黄素和叶绿素分离出来，包括实验步骤，第一步做什么，第二步做什么，怎么倒酒精、怎么操作用纸分离叶黄素、叶绿素。

听完，我有点意外，这孩子竟然讲得这么清楚仔细。说实话，这个实验我也是第一次知道。

就是现在，我要及时夸奖他。

我说：“你讲得太好了，怎么记得这么清楚？”

他想了想说：“因为我上课认真听老师讲了。”

“对，没错，你看你上课认真听讲，眼睛看着老师，耳朵听着老师说的话，就记住了，回来还能给妈妈讲一遍，你太棒了。”

听我这么一夸奖，而且说得这么细致，他更开心得意了，继续说：“有一次老师提问怎么保护牙齿，我举手回答后，老师就叫另外两个小朋友，问他们刚才顺顺回答的是什么？他俩都不知道。”

“他俩没注意听讲，在玩和说话，老师就叫起他们，问他们什么他们都不知道。”

我说：“对啊，你看这就是差别，你上课认真听讲了，学得多、记得多，他们不听就不会，你不玩也没说话，比他们表现的更好，以后你会越来越棒。”

顺顺很开心的点点头，然后捡了一片绿叶子和一片黄叶子。

我趁热打铁，说：“晚上回家，你可以把这个实验做一下，你记得这么清楚，做出来给我们看下叶黄素和叶绿素。”

听我这么鼓励，他更起劲了，把叶子给我，让我保留好，说要等爸爸回来一起给他看，动力十足。

晚上，顺顺亲自动手，很专注耐心地把这个实验给做出来了。

我想通过这件事，他的详细复述、我的鼓励夸奖，以及最后他动手实验，这样一个过程，他又一次体验到专注听讲带来的成就感，这种正向的激励和反馈，让他的专注力得到强化和提升。

我现在一点不担心他上小学后，课堂上或写作业时的注意力问题。

03

为什么专注力可以通过夸奖来培养呢？

背后的原理是这样的。

从心理学角度来看，夸赞是一种积极的心理暗示。

当一个人受到夸赞时，大脑会分泌多巴胺。多巴胺是一种能带来愉悦感的神经递质，这种愉悦感会让被夸赞者对正在进行的事情产生更浓厚的兴趣。

比如我夸奖顺顺因为专注听讲实验内容和步骤记得很清楚，懂得多，他感到很开心，这种愉悦感和被肯定，会促使他更愿意在以后的课堂中专注。

也就是说夸赞引发的多巴胺分泌就像一个内在的动力引擎，驱动着孩子将注意力集中在特定的活动和行为上。

夸赞能增强孩子的自信心。

当父母夸赞孩子在某方面做得好时，他们会对自己的能力产生认可。

拥有自信的孩子，在面对学习任务时，往往更能排除外界干扰。

就像我经常表扬顺顺，不受同学干扰而上课专注听讲。那么，他就会相信自己不会受他们影响，而是能跟着老师的讲解。

有时候他还会和我说，老师又批评哪两个小朋友了，还很不解的问我：“为什么他们都记不住老师说过的上课不能玩和讲话呢？我很早就知道这个规定了。”

顺顺对自己上课专注而不受干扰的这个能力，自信又自豪。

自信就像一个心理上的盾牌，能够帮助孩子抵抗那些分散注意力的因素，进一步提升专注力。

夸赞建立了积极的反馈机制。

积极正向的反馈对提高孩子的专注力很重要。

当父母夸赞孩子某种行为表现好，其实就是在给他们的一个正面反馈。这种反馈让他知道自己的行为和努力是有价值的。

夸奖孩子专注听讲，懂得多，学得多、记得多，还能积极回答老师的问题棒。这种夸赞给他们形成的正向反馈，会不断强化着他们的专注行为，使他们在以后的课堂上越来越投入。

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写在最后

夸赞所带来的专注力提升并非偶然，它有着坚实的心理和认知基础。父母可以在日常生活中，巧妙并及时地运用夸赞这一手段培养或提升孩子的专注力，尤其是对3-6岁的孩子，更要不吝表扬和赞美他们的专注行为和表现。

培养孩子的专注力，你有什么小妙招？

大家好，我是和顺妈，985儿童心理学硕士，家有小学姐姐和和+幼儿园弟弟顺顺，孩子教育、自我成长两手抓的学习型妈妈。分享“亲子游”“育儿谋”，专注于早教育儿、儿童心理健康、家庭教育等领域。欢迎关注我，育儿路上我们一起前行！